КУРС для восстановления контакта с телом через наблюдение состояния, ощущений, дыхания. Развитие телесного интеллекта, основы медитации

МИНИ-КУРС состоит из записей онлайн-занятий, объединенных одной темой, снабжен дополнительным материалом для освоения прикладных техник медитации и развития концентрации внимания.

Находим ответы и осознаем ценности, фиксируем этап формирование мыслей и смыслов, возвращаем внимание к личной "точке сборки". Медитативная практика используется в практическом ключе. Запись для практики — качественное аудио длительностью около 50 минут.

В уроке содержится короткое пояснение к медитации - фрагмент записи онлайн-класса. Запись для практики - качественное аудио длительностью около 60 минут. Медитация - авторская техника ступенчатой работы с вниманием. Приёмы концентрации используются для достижения практических целей.

Аудиозапись практики для достижения спокойствия, глубокого и конструктивного трансового состояния. Авторская последовательность для работы с вниманием и дыханием.

Вы можете приобрести все три класса, посвященных медитации, выстроив на их основе самостоятельную практику. Техниками можно пользоваться как отдельно, так и в комбинации с вашими физическими активностями.